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 DLRG Magdeburg  • Generation 50 Plus  • "50+ in der DLRG - Fit im Alter" 2010 (3. Veranstaltung)

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Dritte Veranstaltung im Herbst 2010 zum Projekt

50+ in der DLRG - Fit im Alter

vom 15. bis 17. Oktober 2010
in der Landessportschule Osterburg

Diese Veranstaltung des DLRG-Landesverbandes Sachsen-Anhalt hat bereits eine Tradition seit 2008 und konnte wegen des inhaltlichen Zuspruchs stets mit großem Erfolg wiederholt und fortgesetzt werden.
Leider waren von 26 Ortsgruppen des Landes nur Magdeburg mit 16, Aschersleben mit 4 und Halle mit 2 Teilnehmern dabei.

In diesem Jahr stand Osterburg ganz im Zeichen der Auswertung eines Vortrages der ehemaligen Bundesministerin für Familie und Senioren, Frau Prof. Dr. Ursula Lehr, den sie am 11.09.2010 in Bad Nenndorf hielt, und der unter dem Motto stand „ aktiv und gesund in der DLRG“.
Sie hob darin besonders hervor, dass die wachsende Langlebigkeit zu einem gesunden und kompetenten Älterwerden verpflichtet und es nicht darauf ankommt,“ wie alt wir werden, sondern wie wir alt werden“ und es gilt nicht nur, „dem Leben Jahre zu geben, sondern den Jahren Leben zu geben“. Darüber hinaus hob sie sowohl die Eigenverantwortlichkeit von uns Älteren für einen angemessenen Lebensstil, als auch den Abbau von Barrieren durch die Gesellschaft und Institutionen hervor. Dieser Vortrag war sehr beeindruckend und regte zum ernsthaften und nachhaltigen Denken an.

Den zweiten Schwerpunkt füllte der Leiter Fortbildung das Landesverbandes, Kamerad Stefan Heizmann, mit Wiederholungen, Demonstrationen und Prüfungen in der HLW, der Herz-Lungen-Wiederbelebung. Besonders intensiv wurde darin der Einsatz, die Anwendung und Handhabung des AED, dem Automatischen Externen Defibrillator demonstriert und geübt. Für viel von und war letzterer Neuland und deshalb besonders wichtig. Nicht zuletzt wurden wir in der „Ersten Hilfe“ über die neuesten Verbandsmaterialien, deren einfache Anwendung und durch Übungen vertraut gemacht

Die Wasserarbeit forderte uns täglich in 2 Übungseinheiten von je 2 Stunden mit intensivem Einsatz und Leistungsdruck. Der Trainer Werner Tretner ließ da nichts aus. Vom Streckentauchen, Hindernisschwimmen, Puppeschleppen nach Zeiten bis zu den üblichen anderen Schwimmdisziplinen auch nach Sprints nach Zeit war alles dabei.

Nicht zu wenig und weil erholsam diente uns das Warmwasserbecken zur Regeneration und Vorbereitung auf die nächsten Trainingseinheiten.

Die späteren Abendstunden wurden dann üblicherweise zum Austausch der Erfahrungen genutzt und waren sehr anregend.

Es war die Vermittlung von Erfahrungen und Anregungen für die  tägliche Arbeit mit den jüngeren und älteren Mitgliedern „ 50+“ in unseren Ortsgruppen.

Dass die sportliche Betätigung durchaus zu einer verbesserten Lebensqualität führt ist kein neuer Aspekt. Unbestritten ist, dass die Ausübung von Sport unter gesundheitlichem Blickwinkel das ganze Leben hindurch, besonders aber mit zunehmendem Alter, einen wichtigen Faktor darstellt. Aus diesem Grunde bietet die DLRG das landesweite Projekt für Senioren an.

Vorbereitet durch den DLRG Landesverband Sachsen-Anhalt und die DLRG OG Magdeburg hatten 16 Teilnehmer wieder die Möglichkeit einer hervorragenden geistigen und körperliche Betätigung und Auffrischung zu diesen Themen mit hohen Ansprüchen.

Die gesundheitlichen Aspekte im Schwimmen und Rettungsschwimmen standen dabei wieder
Im Mittelpunkt :
- gutes Ausdauertraining
- gelenkschonendes Training des Bewegungsapparats
- kreislaufförderndes Training

Aber auch die Anforderungen und Fertigkeiten an den Leistungssport, besonders zu den Teilnahmen an den DLRG Meisterschaften und deren Bedingungen wurden intensiv trainiert. Hier kam es neben den Zeiten besonders auf die Feinheiten zu Starts, Wenden und Wechseln an. Mit viel Elan und täglichen 2 Trainingseinheiten von jeweils 2 Stunden waren wir vollends gefordert und gefördert.

Parallel dazu wurde das große Thema der Herzdruckmassage, Atemspende und Wiederbelebung nach neuesten Erkenntnissen vermittelt und die eigenen Fertigkeiten aufgefrischt. Die Wiederholungsprüfung wurde von allen Teilnehmern bestanden. Besonderer Dank dafür gebührt dem jungen Kameraden Christian Österwind aus der OG Leuna-Merseburg, der als Auszubildender im DLRG Landesverband Sachsen-Anhalt in Halle tätig ist.

Auch die Geselligkeit innerhalb des Vereins ist für viele ein Beweggrund für regelmäßiges Training. So auch für uns im kleinen Kreis und so hatten wir Gelegenheit, Erfahrungsaustausche und gemütliches Beisammensein sinnvoll zu verknüpfen. Die Ziele dieser Veranstaltung wurden vollends erreicht und ich möchte hier den Kameraden Tretner und Kühne danken, die mit ihren besonderen Erfahrungen dazu beigetragen haben.

Für das Jahr 2010 ist wieder eine solche Veranstaltung geplant, jedoch nicht nur für 2 sondern für 3 Tage, denn es wird die “Erste Hilfe“ als weiteres Thema aufgenommen werden. 

Wünschenswert ist, dass sich von den 26 Ortsgruppen des Landes Sachsen-Anhalts nicht nur Aschersleben, Halle und Magdeburg, sondern alle 26 Ortsgruppen für eine solche Weiterbildung interessieren und anmelden würden. Es kommt unseren Mitgliedern zugute. Bei rechtzeitiger Anmeldung könnten die benötigten Plätze gebucht werden.

• Veranstaltungs-Termin: 15.10. bis 17.10.2010 in der Landessportschule Osterburg
• Kostenbeteiligung 26,- EUR pro Teilnehmer je Übernachtung mit Vollverpflegung
• Anmeldeschluss: 31.03.2010

>> Anmeldungen an   oder an den DLRG LV Sachsen-Anhalt.

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