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DLRG Magdeburg • Generation 50 Plus • "50+ in der DLRG - Fit im Alter" 2011 (4. Veranstaltung)
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Vierte Veranstaltung im Herbst 2011 zum Projekt
50+ in der DLRG - Fit im Alter
vom 3. bis 5. Oktober 2011
in der Landessportschule Osterburg
Mit der seit 2008 bestehende Tradition, diesmal ohne Unterstützung des Landesverbandes Sachsen-Anhalt, trafen sich die Mitglieder in Osterburg.
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Die Wasserarbeit forderte uns täglich in 2 Übungseinheiten von je 2 Stunden mit intensivem Einsatz und Leistungsdruck. Der Trainer Werner Tretner ließ da nichts aus. Vom Streckentauchen, Hindernisschwimmen, Puppeschleppen nach Zeiten bis zu den üblichen anderen Schwimmdisziplinen auch nach Sprints nach Zeit war alles dabei.
Nicht zu wenig und weil erholsam diente uns das Warmwasserbecken zur Regeneration und Vorbereitung auf die nächsten Trainingseinheiten.
Die späteren Abendstunden wurden dann üblicherweise zum Austausch der Erfahrungen genutzt und waren sehr anregend.
Es war die Vermittlung von Erfahrungen und Anregungen für die tägliche Arbeit mit den jüngeren und älteren Mitgliedern „ 50+“ in unseren Ortsgruppen.
Dass die sportliche Betätigung durchaus zu einer verbesserten Lebensqualität führt ist kein neuer Aspekt. Unbestritten ist, dass die Ausübung von Sport unter gesundheitlichem Blickwinkel das ganze Leben hindurch, besonders aber mit zunehmendem Alter, einen wichtigen Faktor darstellt. Aus diesem Grunde bietet die DLRG das landesweite Projekt für Senioren an.
Vorbereitet durch die DLRG OG Magdeburg hatten Teilnehmer wieder die Möglichkeit einer hervorragenden geistigen und körperliche Betätigung und Auffrischung zu diesen Themen mit hohen Ansprüchen.
Die gesundheitlichen Aspekte im Schwimmen und Rettungsschwimmen
standen dabei wieder
Im Mittelpunkt :
- gutes Ausdauertraining
- gelenkschonendes Training des Bewegungsapparats
- kreislaufförderndes Training
Aber auch die Anforderungen und Fertigkeiten an den Leistungssport, besonders zu den Teilnahmen an den deutschen Meisterschaften und deren Bedingungen wurden intensiv trainiert. Hier kam es neben den Zeiten besonders auf die Feinheiten zu Starts, Wenden und Wechseln an. Mit viel Elan und täglichen 2 Trainingseinheiten von jeweils 2 Stunden waren wir vollends gefordert und gefördert.
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Auch die Geselligkeit innerhalb des Vereins ist für viele ein Beweggrund für regelmäßiges Training. So auch für uns im kleinen Kreis und so hatten wir Gelegenheit, Erfahrungsaustausche und gemütliches Beisammensein sinnvoll zu verknüpfen. Die Ziele dieser Veranstaltung wurden vollends erreicht und ich möchte hier den Kameraden Tretner und Kühne danken, die mit ihren besonderen Erfahrungen dazu beigetragen haben.
Für das Jahr 2012 ist wieder eine solche Veranstaltung geplant, jedoch nicht nur für 2 sondern für 3 Tage, denn es wird die “Erste Hilfe“ als weiteres Thema aufgenommen werden.
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